朝一番のコーヒーはＮＧ
朝一番や食時前にコーヒーを飲む人も多いのでは。でも、「カフェインの多いコーヒーはインスリンの利きを悪くして、血糖値を上がりやすくするという報告があります」と金本さん。甘いパンなどのGIの高い食事と一緒に飲んだ場合も、同様の結果が。「コーヒーを飲むなら食後がいいですよ」（金本さん）。 日本経済新聞11月24日分記事より
これを初めて見たときはほんとびっくりしました。この記事の通りだと、起き抜けに目覚まし代わりに濃いブラックコーヒーを飲んでいる人はどうすればいいの？とか 休日にちょっと遅く起きて「じゃあコーヒーでも」っていきなり飲んじゃあダメってこと？とかになると思うんですよ。そもそも「朝専用」とか売ってるコーヒーあるじゃないですか！（ちなみに今アニの机の上にあるんですけどねｗ）はどうするの？とか、色んな人の生活スタイルにかなりの影響を与えると思うんです
さらにこの記事の通りだとカフェインがよくないんならコーヒーだけでなく緑茶なんかもダメですよね。あと紅茶も。起きてすぐお茶を飲んでいるお年寄りの方とか結構いらっしゃると思うんですけどねー。
まあ要はすきっ腹にいきなりコーヒーはよくない、ということなんで、朝コーヒーを飲むときは何か食べてから食後に飲みなさいっていう風にすればいいということになるんでしょうが、朝菓子パンとコーヒーっていう食事の人結構いると思うんですが・・・
ちなみに私どうもカフェインに強い体質らしくブラックコーヒー飲んでも全然眠れます。昔寝るちょっと前にあったかいブラックコーヒー飲んで寝る習慣があったくらいですからね。どうせなら寝る直前のコーヒーはどうかも教えてほしいところです。